Per què et lesiones: l'error d'entrenar l'esport sense entrenar el cos
La majoria de lesions no passen per accident. Passen per ignorar el que el teu cos porta temps dient-te.
Una comunitat per canviar la teva vida
Ets dels nostres? Uneix-te gratis.
Som una comunitat de persones que creuen que la salut és molt més que anar al gimnàs. Podcast, vídeos, articles i converses reals per ajudar-te a créixer de debò.
Contingut que val la pena
Filtra per tema o busca el que necessites
Proteïna per guanyar múscul i perdre greix: guia definitiva
Quanta proteïna necessites realment? Sense mites, sense productes. Nomes fets i números que funcionen.
Disciplina vs. motivació: per què la motivació és una mentida
Deixa d'esperar tenir ganes. La disciplina és l'únic sistema que funciona a llarg termini de veritat.
Ep. 07 — Coach de Desenvolupament Personal · Dani Reches
Conversa sense filtres sobre límits mentals, por al fracàs i per què el teu entorn et defineix.
Com crear hàbits saludables que durin quan la vida no et dóna temps
Ocupat no és una excusa. El sistema mínim viable per no perdre el fil mai més.
Nutrició antiinflamatòria: l'alimentació que accelera la recuperació
El menjar no és nomes combustible. És medicina. Quins aliments redueixen la inflamació post-entrenament.
El Sentit de l'Èxit
Converses reals amb persones extraordinàries
-
E07
48 min
Coach de Desenvolupament Personal
Dani Reches — Coach & Speaker
-
E06
55 min
Entrenadora Personal & Nutricionista
Arianna Pardillo — PT & Nutricionista
-
E05
42 min
Director Centre Esportiu 9-8
Albert Esquena — Director & Coach
-
E04
38 min
Gestor de Projectes Esportius
Roger Gaitx — Gestor Esportiu
El nostre per què
No estem aquí per vendre't res.
Èxtasis Fitness neix d'una conversa entre amics frustrats amb el contingut de salut que hi ha a internet. Tot era massa perfecte, massa venut, massa buit. Volíem una comunitat on es parlés de veritat: dels errors, dels reptes, del que realment funciona. Sense patrocinadors que ens diguin el que hem de dir. Sense filtres.
Contingut real
Res de llistes inútils. Contingut que pots aplicar avui mateix.
Sense filtres
Parlarem dels errors i fracassos. Perquè és d'on més s'aprèn.
Experts de veritat
Entrenadors i nutricionistes que viuen el que prediquen.
Comunitat activa
Persones que es recolzen i s'empenten mútuament cap endavant.
Entra a la comunitat
És gratis. Sempre ho serà.